Project Description
Una de las partes más importantes que se trabaja con BioAjustament es el psoas. Es un músculo muy especial. Así que en el programa de acompañamiento de la mujer, él sería el protagonista principal. BioAjustament tiene diseñados bloques de ejercicios específicos para descubrir la importancia de este fantástico músculo. Para tener un poco más de información, aquí os dejamos una pequeña explicación de él.
EL PSOAS, EL MÚSCULO DEL ALMA
El psoas–ilíaco, es un músculo estabilizador del cuerpo humano que se encuentra en lo más profundo del centro mismo del cuerpo, entre los intestinos y la columna vertebral. Afecta a nuestro equilibrio estructural, amplitud del movimiento, movilidad articular y funcionamiento de los órganos del abdomen.
- Es el único músculo que conecta la parte inferior y superior del cuerpo, conecta la columna vertebral con las piernas. Es el responsable de mantenernos de pie y el que nos permite levantar las piernas para andar.
- Empieza a ambos lados de la columna y se extiende lateralmente desde la vértebra torácica 12 (D12) a cada una de las 5 vértebras lumbares. Desde allí se dirige hacia abajo a través de la musculatura abdominal y la pelvis, para fijarse a la parte superior del fémur.
- Una de las características del psoas es la de ser una especie de estante que soporta los órganos internos, junto con la pelvis como cuenco y el suelo pélvico. Así pues, una contracción muscular del psoas puede estimular y masajear órganos como los intestinos, los riñones, el hígado, el bazo, el páncreas, la vejiga y el estómago. Los órganos reproductores también se ven afectados.
- El psoas actúa en armonía con el diafragma, vinculando los ritmos del movimiento del cuerpo con los ritmos respiratorios y, entre ambos, realizan un continuo masaje sobre la columna vertebral, los órganos, los vasos sanguíneos y los nervios del tronco, estimulando el movimiento de los fluidos por todo el cuerpo, a modo de bomba hidráulica.
- Con el diafragma, un músculo vital de la respiración, se unen en un punto conocido como plexo solar. El plexo solar es una área detrás del estómago, cerca del ombligo y delante de la aorta y el diafragma, donde se encuentra toda una red nerviosa.
- Vamos seguir un nervio importante para la mujer, el nervio genitofemoral:Su origen está en las raíces nerviosas de las vértebras L1 y L2.Emerge de la superficie anterior del psoas mayor.Se divide en una rama femoral y una genital.La femoral inerva la piel anterior en la parte superior del triángulo femoral. La genital acaba en la piel del monte de Venus (parte anterior de la vulva) y los labios mayores.
- Y otro nervio importante a tener en cuenta es el nervio ilioinguinal: Emerge del borde lateral del psoas mayor y tiene ramificaciones en el transverso del abdomen y el oblicuo interno, así como la sínfisis púbica, el triángulo femoral y los labios femeninos.
- Así que parte de la excitación sexual y los orgasmos tiene una relación con el psoas….Qué importante conocer cómo tenemos nuestro psoas, ¿no?
Algunos estudios recientes consideran al psoas, además de todo lo dicho, un órgano de percepción compuesto por tejido bio-inteligente que encarna, literalmente, nuestro deseo más profundo de supervivencia y de florecer. Es decir, es el mensajero primario del sistema nervioso central, por lo que es considerado también como un portavoz de emociones (“de las mariposas en el estómago”). Esto es debido a que el psoas está conectado con el diafragma a través del tejido conectivo o fascia, por lo se ve afectado tanto en la respiración, como en el miedo reflejo.
- Hoy tenemos una ciencia del cuerpo que se llama somática. Se sabe que las personas pueden tener recuerdos de acontecimientos traumáticos integrados tanto en el cuerpo como en el celebro. El psoas, por su ubicación profunda y conexión, afecta a los sistemas nerviosos central y periférico. Dado que la memoria de estrés traumático desempeña un papel fundamental en los patrones de comportamiento, ésta puede ubicarse en el psoas mayor como órgano de percepción.
- El estrés dispara los niveles de adrenalina de nuestro sistema nervioso simpático que activa y mantiene en tensión, de manera crónica, al psoas, por lo que está listo para correr o luchar en todo momento.Si constantemente mantenemos el psoas en tensión debido al estrés, con el tiempo empieza a acortarse y a endurecerse. Se dificultará así nuestra postura y las funciones de los órganos que habitan en el abdomen, dando lugar a dolores de espalda, ciáticas, dolor sacro, escoliosis, dolor de rodilla, problemas de disco, degeneración de la cadera, menstruaciones dolorosas o problemas digestivos.
- La atrofia del psoas se ve reflejada en un abdomen habitualmente en tensión y comprimido, una vitalidad disminuida y una respiración alterada, hechos que conllevan alteraciones emocionales y también una agresividad constante sin razón aparente.
- El psoas sería como un órgano de canalización de la energía, un núcleo que nos conecta a la tierra, nos permite crear un soporte firme y equilibrado desde el centro de nuestra pelvis. Así la columna vertebral se alarga y, a través de ella, puede fluir toda nuestra vitalidad.
- Cuando cultivamos la salud de nuestro psoas se reavivan nuestras energías vitales y conectamos de nuevo con nuestro POTENCIAL CREATIVO.